Sak i fo :
(Po 5 moun)
- 1 kok ( zanviron 2 kg )
- 6 tomat
- Luil
- Lay
- Zoinion
- 1 karot
- kaloupilé
- Masalé
- Safran
- Sèl
- Tin
- Lorié
- Pèrsi
- Zoinion vèr
- klou girof
Manièr fé :
- Koup lo kok an morso
é fé rozir azot dann inn ti pé luil
- Razout lay krazé, lo zoinion, lo sél, lo kaloupilé,
lo masalé é lo safran
- Kan lé bien rousi, i fo razout lo tomat,
lo lorié, lo tin, lo girof é in pé dolo
( i fo lo bann morso la viann lé rekouèr èk dolo)
- Lès kui lo kari pandan zanviron 2 zèr
( si le kok lé pa kui, i fo pa ézit romèt dolo).
Kiltir Larénion